Отказ от курения — длительный и непростой процесс, который потребует от человека сильной мотивации и готовности пережить неприятные признаки абстиненции. Однако с каждым днем организм постепенно очищается и оздоравливается, благодаря чему нормализуется работа головного мозга, восстанавливается правильное функционирование внутренних органов. Заметное улучшение самочувствия происходит уже в первые недели после отказа от вредной привычки.

Организм имеет удивительные способности к оздоровлению и восстановлению. Первые положительные сдвиги начинаются в течение нескольких часов отсутствия никотина в крови:
● спустя 20 минут пульс и артериальное давление приходит в норму, а кисти и стопы становятся теплее благодаря улучшению микроциркуляции в дистальных отделах тела;
● спустя 8-12 часов количество угарного газа (окиси углерода) в крови снижается;
● через 12 часов нормализуется насыщение крови кислородом;
● через 24-48 часов организм полностью очищается от никотина;
● через 48 часов улучшается обоняние и ощущение вкуса;
● через 72 часа начинает восстанавливаться работа легких, повышается дыхательный объем.

Если вы продолжаете себя контролировать и больше не притрагиваетесь к сигаретам, постепенно улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Уменьшается одышка при ходьбе и занятиях спортом, повышается выносливость при физической работе, учащается частота приступов кашля по утрам. Также появляется чувство бодрости и энергичности, которое теперь не зависит от выкуриваемых сигарет. Прекращение отравляющего действия никотина и сигаретных смол благоприятно сказывается на вашей внешности. Кожа приобретает более равномерный оттенок и здоровое сияние, улучшается состояние волос и ногтей. Зубная эмаль начинается восстанавливаться, улыбка становится немного белее, исчезает неприятный запах изо рта.

Чем дольше вы не курите, тем лучше становится общее состояние организма. Прекращение токсического воздействия никотина позволяет снизить индивидуальные риски развития жизнеугрожающих заболеваний:
● через 1 год после отказа от курения вероятность сердечного приступа уменьшается на 50%, по сравнению с курильщиками такого же пола и возраста;
● через 5 лет риск развития инсульта снижается до среднестатистического показателя как у людей, которые никогда не курили;
● через 10 лет шансы заболеть раком легких снижаются на 70-80%, по сравнению с курильщиками;
● через 15 лет вероятность развития сердечно-сосудистых проблем сравнивается с риском для тех, кто никогда не курил.
Бросить курить никогда не поздно. Каждый день воздействия никотина приближает тяжелые и опасные для жизни заболевания, тогда как каждый день без вредной привычки улучшает ваше здоровье. Поскольку курение вызывает никотиновую зависимость, даже у очень сильного и мотивированного человека возникают трудности при отказе от сигарет. Чтобы повысить свои шансы на успешное лечение зависимости, рекомендуется обращаться к специалистам. Наркологи клиники «Медилюкс» знают, как помочь вам избавиться от тяги к курению и сохранить достигнутый результат на всю жизнь.