Во время запоя человек несколько дней или даже недель находится в состоянии опьянения и бесконтрольно принимает алкоголь. Это серьезный удар по здоровью, поскольку от интоксикации страдают все системы организма, а также повышается риск развития или обострения различных болезней. После прекращения пьянства психика и тело находятся в истощенном состоянии. Именно поэтому очень важно не просто выйти из запоя, но и пройти комплексное восстановление организма, чтобы снизить риски тяжелых осложнений. Далее вы узнаете, что нужно делать в первые дни после выхода из запоя и как правильно поддержать свое здоровье при негативных последствиях алкогольной интоксикации.

После прекращения выпивки в организме активно расщепляются и выводятся токсические продукты распада этанола. В первые дни они еще присутствуют в крови в довольно больших количествах, из-за чего человек ощущает головную боль, тошноту, слабость, раздражительность и другими типичные последствия. Задача начального этапа — ускорить выведение токсинов такими способами:
● употребление не менее 2-2,5 л жидкости в день (минеральная вода, компоты, травяные отвары, аптечные растворы электролитов для регидратации);
● прием сорбентов (активированный уголь, энтеросгель, полисорб);
● легкое витаминизированное питание, которое восстанавливает силы, но не перегружает ЖКТ;
● капельницы с физраствором, витаминами, глюкозой, электролитами и другими препаратами.
Все перечисленные способы, кроме капельниц, можно применять самостоятельно в домашних условиях. Инъекционное введение препаратов должен назначать врач-нарколог после осмотра пациента и определения степени тяжести интоксикации. Для выведения из запоя капельницами можно воспользоваться услугой вызова нарколога на дом — это удобно, конфиденциально, безопасно и эффективно.

На пищеварительную систему приходится основная нагрузка по переработке и выведению метаболитов этанола. При запое сильнее всего страдают печень и поджелудочная железа, а также возникают различные нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Чтобы поддержать эти органы в периоде детоксикации, следует соблюдать такие рекомендации:
● ограничить прием острой, жирной и жареной пищи, газированных напитков, крепкого кофе, энергетиков;
● придерживаться щадящей диеты, которая в основном состоит из вареных, тушеных, запеченных продуктов;
● принимать гепатопротекторы с адеметионином, эссенциальными фосфолипидами, растительными компонентами для восстановления функций печени;
● использовать пробиотики, пребиотики, пищеварительные ферменты для нормализации работы ЖКТ и улучшения процесса переваривания пищи.

Состояние после запоя характеризуется тревогой, бессонницей, тремором, перепадами настроения и другими психоэмоциональными нарушениями. Они вызваны токсическим действием этанола на головной мозг и другие отделы нервной системы. Чтобы устранить негативные последствия злоупотребления, необходимо:
● спать не менее 7-8 часов в день в затемненной комнате в тишине;
● совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30-60 минут;
● ограничить просмотр новостей, использование гаджетов;
● принимать расслабляющие ванны с морской солью и эфирными маслами;
● применять биодобавки с магнием и витаминами группы В, растительные седативные препараты.
При тяжелых психических нарушениях и бессоннице нарколог может назначить специальные препараты: легкие транквилизаторы, снотворные средства. Такие лекарства продаются только по рецепту и используются строго в соответствии с рекомендациями врача.

В каких случаях нужно обратиться к врачу
С легкими формами запоя и его последствиями можно справиться самостоятельно. Но при длительном пьянстве и/или наличии сопутствующих проблем со здоровьем мер самопомощи будет недостаточно. Необходимо срочно обратиться к наркологу при появлении таких симптомов:
● сильный абстинентный синдром;
● психические нарушения: неконтролируемая тревога, бессонница, галлюцинации, бредовые идеи, агрессия;
● судороги мышц, тремор конечностей;
● спутанность сознания, дезориентация во времени и пространстве;
● резкие скачки артериального давления, боли и дискомфорт в области сердца;
● многократная рвота и диарея;
● наличие хронических болезней, которые усугубляются после приема алкоголя.
Грамотная детоксикация снижает риск осложнений, а последующая реабилитация под контролем нарколога дает шанс не вернуться к алкоголю. Главное — не стесняться обращаться за помощью, делать шаги к трезвости осознанно и с поддержкой грамотных специалистов клиники «Медилюкс».