При прогрессировании алкогольной зависимости человек не ограничивается периодическим употреблением спиртного и периодически уходит в запои. Обычно они длятся от 2-3 до 10 дней и характеризуются постоянным употреблением алкоголя без трезвых промежутков. У алкоголиков с большим стажем запои могут продолжаться 2-4 недели и дольше. В этом случае человек прекращает пить, когда уже физически не может принимать алкоголь, поскольку находится в состоянии крайнего истощения.

Выход из запоя — мучительное состояние, поскольку при снижении концентрации алкоголя в крови наступает похмелье и синдром отмены. При этом начинается сильная головная боль, тошнота, дрожание рук, перебои в работе сердца, приступы агрессии и злобы. Алкоголики стараются облегчить симптомы с помощью новой порции спиртного. Так формируется замкнутый круг, который непросто разорвать без силы воли, поддержки со стороны близких и помощи врачей.
Существует два варианта выхода из запоя:
● Резкий одномоментный отказ от спиртного, который рекомендуется при кратковременных запоях, продолжающихся не более 3-4 суток. В этом случае придется пережить неприятные часы похмелья, но состояние здоровья довольно быстро нормализуется.
● Постепенный выход из запоя, который необходим при длительном беспрерывном пьянстве. В такой ситуации резкий отказ от спиртного нежелателен, поскольку существует высокий риск развития психоза (белой горячки) и осложнений со стороны внутренних органов, которые вызваны накоплением токсических продуктов распада алкоголя.

При одномоментном выходе из запоя рекомендуют прекратить употребление спиртного вечером и постараться как можно раньше уснуть. Утром после пробуждения неизбежно будет похмелье, поэтому очень важно не сорваться и удержаться от приема новой дозы алкоголя. Чтобы легче пережить этот период, стоит придерживаться таких рекомендаций:
● пить много воды или других жидкостей, которые не вызывают отвращения (травяной чай, морс, сок, компот, рассол);
● принять прохладный душ;
● совершить пешую прогулку в медленном темпе;
● ограничить использование гаджетов;
● нормализовать режим дня и постараться как можно больше спать в первые 2-3 дня выхода из запоя;
● придерживаться щадящего режима питания — в основе рациона на ближайшие дни должны быть каши, овощные салаты, кисломолочные продукты, нежирное мясо или рыба, фрукты и ягоды.
Чтобы облегчить состояние алкоголика после выхода из запоя, стоит заранее пополнить аптечку сорбентами, анальгетиками, нестероидными противовоспалительными препаратами. Они помогут уменьшить неприятные симптомы и ускорят период восстановления. После запоя человек страдает от сильного обезвоживания, потери солей с потом и мочой, поэтому для нормализации состояния стоит запастись Регидроном или его аналогами.
Максимально эффективным и безопасным будет выход из запоя под наблюдением нарколога. В клинике «Медилюкс» можно вызвать на дом опытного врача, который проведет диагностику, поставит капельницу от похмелья, назначит необходимые препараты и расскажет дальнейшие шаги по борьбе с алкогольной зависимостью.

Выход из запоя со снижением дозы алкоголя требует хорошего самоконтроля. Поскольку алкоголик не может справиться с этим самостоятельно, необходима помощь близких, которые будут следить за количеством выпитого и самочувствием человека, вовремя вызовут врачей при тяжелых симптомах абстиненции.
Для постепенного выхода из запоя потребуется 2-4 дня. Существует несколько вариантов снижения дозы выпивки:
● разбавлять привычный напиток водой;
● уменьшать количество выпитого;
● увеличивать промежутки между дозами;
● использовать алкоголь с меньшим содержанием этанола.
Каждую порцию алкоголя следует закусывать, выбирая пищу с высоким содержанием жиров. Это замедляет всасывание этанола и снижает эффект опьянения. Также следует помнить о водном балансе — пить минеральную воду, соки, чай с лимоном и другие полезные напитки. Для ускорения детоксикации можно воспользоваться сорбентами. Во время постепенного отказа от выпивки алкоголик будет испытывать тягу к спиртному и страдать от перепадов настроения, поэтому нужно найти занятия для переключения внимания: просмотр фильма, настольные игры, общение с семьей, дыхательные упражнения.
Выход из длительного запоя — это стресс, который может стать причиной внезапного ухудшения самочувствия, алкогольного делирия, сердечного приступа и других осложнений. Если у алкоголика возникают любые настораживающие симптомы, нужно обратиться к наркологу за профессиональной помощью. Если человек потерял сознание, жалуется на нестерпимые боли в области сердца, находится в состоянии психоза, следует немедленно вызывать скорую помощь.