Проживание стрессовых и травмирующих ситуаций не проходит бесследно для психики. У многих людей, столкнувшихся с серьезными проблемами, опасностями и катастрофами, возникает посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое мешает продолжать полноценную жизнь. От такой проблемы страдают примерно 3,9% населения в мире, причем симптомы патологии могут беспокоить человека в течение многих месяцев и даже многих лет после пережитой травмы. Далее вы узнаете, почему появляется ПТСР, как его распознать, как восстановить психологическое равновесие.

Посттравматическое стрессовое расстройство чаще всего возникает после таких событий:
● физическое, психологическое или сексуальное насилие;
● свидетельство насилия или угрозы другим людям;
● дорожно-транспортные происшествия и другие несчастные случаи;
● смерть близкого человека;
● природные или техногенные катастрофы;
● участие или наблюдение за боевыми действиями.
Многие уверены, что ПТСР развивается только после очень тяжелых и страшных событий, но это не так. У каждого человека свой порог адаптационных возможностей и предел нагрузки, который может выдержать нервная система. Поэтому даже после катастроф у одних людей наблюдается посттравматический синдром, а у других он отсутствует. И наоборот, незначительный стресс может стать причиной ПТСР у пациента с истощенными внутренними ресурсами.

Проблема может проявиться в разное время после травмы — от нескольких дней до нескольких лет после пережитого. Это объясняется способностью психики к подавлению и избеганию травмирующего опыта, что временно защищает человека и позволяет выдержать критическую ситуацию. На развитие ПТСР указывают такие симптомы:
● навязчивые воспоминания о пережитых событиях (флешбеки), которые возникают спонтанно или в связи с определенными триггерами, напоминающими о травме;
● ночные кошмары, в которых человек снова видит травмирующее событие или его последствия;
● бессонница;
● стремление избегать событий, мест, людей и предметов, которые ассоциируются с травмой;
● постоянная фоновая тревожность, возникающая без видимой причины;
● забывчивость, плохая концентрация внимания, снижение работоспособности;
● эмоциональная неустойчивость, раздражительность, вспышки гнева;
● потеря интереса к жизни и отказ от занятий, которые ранее приносили удовольствие.
Кроме того, при ПТСР нарушается нервная регуляция работы организма, возникают разнообразные психосоматические симптомы. Они проявляются стеснением и болью в груди, чувством нехватки воздуха, головными болями, перебоями в работе сердца, нарушениями пищеварения. Многие люди обращаются с этими проблемами к терапевтам, кардиологам, гастроэнтерологам, но так и не получают нужную помощь, поскольку дискомфорт имеет психогенную природу.
Если не лечить посттравматическое стрессовое расстройство, все эти признаки нарастают и приводят к тяжелым психическим проблемам. Пациенты страдают от хронической усталости, депрессивных эпизодов, социальной изоляции, снижения качества жизни. Чтобы временно облегчить свое состояние, пациенты могут прибегать к алкоголю, наркотическим веществам или бесконтрольному приему психотропных препаратов. В долгосрочной перспективе это приводит к развитию зависимости и усугублению психического расстройства.

Важно понимать, что ПТСР — это не обычная реакция на травму, которая проходит со временем. Такое расстройство возникает при перенапряжении психики и неспособности справиться со случившимся самостоятельно. Человеку требуется помощь грамотного психиатра, под наблюдением которого можно полностью избавиться от симптомов и восстановить стабильное эмоциональное состояние.
Подход к лечению ПТСР индивидуален и включает несколько направлений:
● разные виды психотерапии для коррекции деструктивных мыслей и паттернов поведения, проработки травмирующих воспоминаний;
● техники релаксации, дыхательные практики и телесно-ориентированная терапия, которые возвращают ощущение контроля над телом и снижают внутреннее напряжение;
● медикаменты для быстрой и эффективной коррекции симптомов: анксиолитики при тревожности, антидепрессанты при депрессивной симптоматике, седативные и снотворные при нарушениях сна.
Если вы или ваш близкий столкнулись с проявлениями ПТСР, не нужно замалчивать проблему или бороться с ней в одиночестве. В клинике «Медилюкс» вы получите комплексную помощь и поддержку, пройдете полный курс восстановления после травмы, сможете вернуться к полноценной жизни. Консультации и лечение проходят в комфортной и доверительной атмосфере с гарантией конфиденциальности и соблюдением медицинской этики.